Nitric Ram - Prolabs

Informacije o Nitric Ram - Prolabs

Nitric Ram - Prolabs

Dodatak prehrani razgranatih aminokiselina s vitaminom B6 i argininom.

FORMAT

Pakiranje od 140 tableta

SASTOJCI: L-arginin - L-leucin - L-izoleucin - L-valin - emulgator: mikrokristalna celuloza - sredstva protiv sljepljivanja: silicij, magnezijev stearat - vitamin B6.

Za 7 tableta: L-arginin 3000 mg - L-leucin 2500 mg - L-valin 1250 mg - L-izoleucin 1250 mg - vitamin B6 0, 6 mg

Aminokiseline razgranatog lanca - skupina koja se sastoji od tri esencijalne aminokiseline: leucin, izoleucin i valin. Neophodno je osigurati njihovo unošenje u prehranu, koja može biti vrlo jednostavna s obzirom na obilnu prisutnost u proizvodima životinjskog i biljnog podrijetla. Uravnotežena prehrana, koja donosi oko 360 Kcal u proteinima, može pružiti čak 9 grama aminokiselina razgranatog lanca i tako zadovoljiti većinu organskih zahtjeva tih molekula.

Njihova važnost s biokemijsko - fiziološkog stajališta mora se pratiti do:

  1. Anabolička uloga: spadaju u procese sinteze proteina;
  2. Uloga energije: oni su preferirani oksidativni supstrat tijela i posebno mišićnog tkiva, nakon ugljikohidrata i lipida;
  3. Glukoneogena uloga: oni su sposobni podržati sintezu glukoze, kroz uobičajene prekursore kao što su piruvat i oksalacetat, ili povećanjem razine alanina i ubrzavanjem ciklusa mio-jetre glukoze-alanina;
  4. Plastična i strukturna uloga: spadaju u obnovu mišićnih miofibrila;
  5. Uloga "detoksikacije": povećanje razine cirkulirajućeg glutamina.

Uz ove opće karakteristike, također se moraju uzeti u obzir brojni znanstveni dokazi koji podupiru hipotezu o hormonskoj i anti-zamornoj regulatornoj ulozi.

BCAA i Sport

Nekoliko publikacija pokazalo je da oksidacija aminokiselina razgranatog lanca, a posebno leucina, može značajno porasti tijekom intenzivne fizičke aktivnosti, praćene smanjenjem razine u plazmi i smanjenjem mišićne i atletske sposobnosti.

Ovi dokazi utrti su put eksperimentiranju BCAA u sportu, što nam je omogućilo da istaknemo neka važna svojstva, kao što su:

  1. Antifatigue
  2. MIOPROTETTIVA

Svojstva protiv umora: prva istraživanja na ovom području pokazala su da suplementacija s BCAA nekoliko minuta prije izvođenja može povećati vrijeme potrebno za iscrpljenost mišića, produžiti učinak i smanjiti osjećaj umora. U početku su se te sposobnosti pripisivale isključivo biokemijskoj ulozi aminokiselina razgranatog lanca, korisnih u podržavanju tjelesnih energetskih funkcija, dok je danas poznata sposobnost BCAA da značajno smanji razine cirkulirajućih aromatskih aminokiselina, uključujući triptofan. proizvodnje serotonina i relativnog osjećaja središnjeg umora.

Konkretno, djelovanje razgranatog je zbog sposobnosti ovih 3 aminokiselina da se natječu s triptofanom za LNAA transporter prisutnim na razini krvno-moždane barijere, smanjujući dostupnost slobodnog triptofana i posljedično proizvodnju serotonina (neurotransmiter uključen u mehanizme umor - umor - agresivnost) na središnjoj razini.

Mioprotektivna svojstva: Nekoliko autora, s potpuno neovisnim istraživanjima, uočili su da suplementacija aminokiselinama razgranatog lanca, osobito ako se provodi prije treninga, može značajno smanjiti razine nekih plazme oštećenja mišićnog tkiva u plazmi, kao što je kreatin kinaza ili mišićni izooblik enzima mliječne dehidrogenaze. Ovaj mio-zaštitni učinak posebno je važan u očuvanju mišićne strukture i vršenju jednog od antikataboličkih učinaka par excellence.

L - arginin : uvjetna esencijalna aminokiselina, jer iako je naše tijelo može sintetizirati iz drugih aminokiselina, kao što je ornitin ili citrulin, ona se mora uvesti kroz prehranu kako bi zadovoljila dnevne potrebe.

Prisutan u kikirikiju, mesu i mahunarkama, arginin se apsorbira na razini dvanaesnika i djelomično se metabolizira na razini enterocita. Jednom kad se apsorbira, dopire do različitih dijelova tijela, osobito u jetru, gdje opskrbljuje ciklus ureje, čime se osigurava detoksikacija amonijaka. Osim djelovanja detoksikacije, arginin je važan za:

  1. ojačati imunološki sustav;
  2. sintetizirati kreatin;
  3. jamče ispravnu sintezu proteina;
  4. omogućuju sintezu kolagena, poliamina i prolina, olakšavajući reparativne pojave.

Ostala svojstva vrlo draga sportašima različitih disciplina:

  • Prekursor dušikovog oksida: snažan vazodilator koji bi omogućio bolji protok kisika i hranjivih tvari na mišićnoj razini;
  • Induktor izlučivanja GH: koji bi osigurao povećanje mršave mase na račun masti.

Obrazloženje za uporabu - Nitric Ram - Prolabs

Iako je suplementacija s razgranatim lancem aminokiselina testirana već nekoliko godina, važno je ponoviti da još uvijek ne postoji konsenzus o potencijalnim ergogenim učincima tih proizvoda. Naročito, ako se čini da je moj zaštitni i anti-zamorni učinak najočitiji, učinak na hormonsko lučenje i na poboljšanje učinka ostaje da se istraži. S tim u vezi, čini se da BCAA nisu u stanju značajno poboljšati učinak, bilo pri niskim ili visokim dozama. Aspekt hormonskog lučenja ostaje donekle upitan, s obzirom na prisutnost nekih studija koje pokazuju povećanje izlučivanja GH nakon dodatka s 12 grama BCAA i fizičke vježbe provedene na 75% VO2max, te u prisutnosti drugih koji ne priznaju. kategorički ove rezultate.

Što se tiče arginina, znanstvena literatura je vrlo skeptična u pogledu različitih opisanih i hipotetiziranih učinaka, posebice na oslobađanje GH, gdje postoji vrlo visoka individualna varijabilnost. Još je neizvjesnija mogućnost poboljšanja performansi, smanjenja razine laktata i osjećaja umora mišića, vjerojatno povezanog s djelovanjem supstrata na oslobađanje dušikovog oksida (snažnog vazodilatatora) endotelnih stanica.

Zajedno, arginin i BCAA pokazali su se učinkovitim, ako se uzimaju neposredno prije treninga (prije 10 godina), u uštedi mišića od proteolize inducirane vježbanjem provedene pri 50% maksimalnog intenziteta, te u kretanju plazma BCAA / omjera triptofana verso, razgranati s posljedičnim smanjenjem sinteze serotonina.

Preporučena uporaba od strane tvrtke - Nitric Ram - Prolabs

Progutajte 7 tableta dnevno s vodom ili drugom tekućinom po vašem izboru, 30-40 minuta prije treninga ili natjecanja.

Primjena u sportu - Nitric Ram - Prolabs

U zajedničkoj sportskoj praksi preporučuju se doze od oko 100 mg / kg, bez obzira na fiziološke, prehrambene i sportske potrebe sportaša. Umjesto toga, izbor doze treba izračunati na temelju gore navedenih varijanti, posebno u odnosu na uneseni sadržaj proteina. U prosjeku, kod zdravih pojedinaca koji prakticiraju fizičku aktivnost na amaterskoj razini, doze od oko 83 mg / kg / dan smatraju se učinkovitim, a udvostručuju se kod sportaša agonista. Unos treba provoditi na prazan želudac kako bi se izbjegle kompetitivne reakcije u crijevnim apsorpcijskim procesima, otprilike između 40 i 60 godina prije treninga, s obzirom na brzo, ali promjenjivo vrijeme upijanja crijeva.

Što se tiče arginina, u dozama u rasponu od 2 do 8 grama / dan, korisni učinci na učinkovitost su zabilježeni, dok su druge doze testirane da moduliraju GH sekreciju, s razočaravajućim rezultatima.

Predmetni proizvod ima dobro izbalansirane doze, koje su prikladne za istodobno zadovoljavanje potreba BCAA i Arginine. Broj tableta koje treba uzeti treba kalibrirati s obzirom na dozu od 83 mg / kg / dan; za čovjeka od 70 kg, 7 tableta koje je osigurao proizvođač garantiraju ispravnu opskrbu razgranatih lančanih aminokiselina i arginina u isto vrijeme.

Sinergije dušičnih nitraca - Prolabs

BCAA + arginin: istraživanje provedeno na 8 zdravih dobrovoljaca pokazuje značajno smanjenje razina fenilalanina (marker proteolize mišića) nakon tjelovježbe prije integracije s 2 g BCAA i 0, 5 g arginina.

BCAA + ugljikohidrati: neke studije pokazuju korisnu sinergiju kako bi se smanjio osjećaj umora tijekom atletskih performansi (potencijalna uloga BCAA), te poboljšala učinkovitost (energetska uloga ugljikohidrata). S druge strane, čini se da BCAA poboljšavaju osjetljivost na inzulin, stoga resinteza glikogena u prisustvu CHO, dok ugljikohidrati s visokim glikemijskim indeksom, povećavajući izlučivanje inzulina, mogu pogodovati apsorpciji istih BCAA i podržavati anabolička faza

Nuspojave Nitric Ram - Prolabs

Dugoročne nuspojave prehrane bogate proteinima ili aminokiselinama dobro su poznate. Oštećenje bubrega, dehidracija uzrokovana povećanim izlučivanjem mokraće, lipidemske promjene i povezane patologije, tkivne acidoze i demineralizacija kosti, samo su neke od posljedica neuravnotežene prehrane koja traje tijekom vremena.

Čini se da se gutanje akutnog BCAA dobro podnosi i da nema nuspojava, čak i kada se koncentracije povećaju na 450 mg po kilogramu tjelesne mase.

Mjere opreza pri uporabi Nitric Ram - Prolabs

Proizvod je kontraindiciran u slučajevima bolesti bubrega ili jetre, kardiovaskularnih bolesti i / ili hipertenzije, tijekom trudnoće, tijekom dojenja, ispod 12 godina i za adolescente koji još nisu obučeni.

U slučaju produljene uporabe (više od 6/8 tjedana) potreban je liječnički savjet.

Ovaj članak, elaboriran o kritičkom ponovnom čitanju znanstvenih članaka, sveučilišnih tekstova i uobičajene prakse, služi samo u informativne svrhe i stoga nije medicinski recept. Stoga je uvijek potrebno konzultirati svog liječnika, nutricionista ili ljekarnika prije nego počnete koristiti bilo koju vrstu dodatka . Daljnje informacije o kritičkoj analizi Nitric Ram - Prolabs.

REFERENCE

J Strength Cond Res. 2010 Apr 7. [Epub ispred tiska]

Dodatak BCAA smanjuje opaženi napor, ali ne utječe na učinak kod netreniranih muškaraca.

Greer BK, White JP, Arguello EM, Haymes EM.

J Strength Cond Res., 2010, Apr; 24 (4): 1125-30.

Dodaci aminokiselinama i oporavak od treninga otpora visokog intenziteta.

Sharp CP, Pearson DR.

J Sports Med Phys Fitness. 2009 Dec; 49 (4): 424-31.

Suplementacija aminokiselina s razgranatim lancem smanjuje bol u mišićima, oštećenje mišića i upalu tijekom intenzivnog treninga.

Matsumoto K, Koba T, Hamada K, Sakurai M, Higuchi T, Miyata H.

J Nutr Sci Vitaminol (Tokio). 2009 Jun; 55 (3): 288-91.

Učinci čučnjeve vježbe i koncentracije aminokiselina u mladih žena.

Shimomura Y, Kobayashi H, Mawatari K, Akita K, Inaguma A, Watanabe S, Bajotto G, Sato J.

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 Dec; 17 (6): 595-607.

Nadopunjavanje aminokiselina razgranatog lanca i pokazatelji oštećenja mišića nakon vježbe izdržljivosti.

Greer BK, Woodard JL, White JP, Arguello EM, Haymes EM.

Int J Sports Med. 2007 Jun; 28 (6): 531-8. Epub 11. svibnja.

Aminokiseline razgranatog lanca i suplementacija arginina smanjuju proteolizu skeletnih mišića induciranu umjerenim vježbanjem kod mladih osoba.

Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.

Med Sci Sports Exerc. 1998 Jan; 30 (1): 83-91.

Razgranate aminokiseline produljuju se tijekom toplinskog stresa kod muškaraca i žena.

Mittleman KD, Ricci MR, Bailey SP.

Sports Med. 1995 Sep; 20 (3): 160-88.

Vježbanje i neurotransmisija mozga.

Meeusen R, De Meirleir K.

Aminokiseline. 2001; 20 (1): 1-11.

Razine plazma laktata, GH i GH-vezujućeg proteina tijekom vježbanja nakon dodavanja BCAA kod sportaša.

De Palo EF, Gatti R, Cappellin E, Schiraldi C, De Palo CB, Spinella P.

J Sports Med Phys Fitness. 2000 Sep; 40 (3): 240-6.

Učinci razgranatog aminokiselinskog dodatka serumskoj kreatin kinazi i laktatnoj dehidrogenazi nakon duljeg vježbanja.

Coombes JS, McNaughton LR.

Sports Med., 1999. Jun; 27 (6): 347-58.

Dopuna leucina i intenzivna obuka.

Mero A.

i omogućiti održavanje visoke razine učinkovitosti.

J Cell Biochem. 2010. 12. svibnja. [Epub ispred tiska]

Potencijalna uloga aminokiselina razgranatog lanca u metabolizmu glukoze kroz ubrzanu indukciju aparata za određivanje glukoze u jetri.

Higuchi N, Kato M, Miyazaki M, Tanaka M, Kohjima M, Ito T, Nakamuta M, Enjoji M, Kotoh K, Takayanagi R.

Metabolizam aminokiselina (BCAA) s razgranatim lancem masnog tkiva modulira razine cirkulacije BCAA.

Herman MA, She P, OD Peroni, Lynch CJ, Kahn BB.

J Biol Chem. 2010 Apr 9; 285 (15): 11348-56. Epub 2010.

//jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S

Int J Sports Med. 2007 Jun; 28 (6): 531-8. Epub 11. svibnja.

Aminokiseline razgranatog lanca i suplementacija arginina smanjuju proteolizu skeletnih mišića induciranu umjerenim vježbanjem kod mladih osoba.

Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.

Preporučeno

Lijekovi za katabolizam mišića
2019
rotkva
2019
Kalkulator potrošnje kalorija u različitim sportskim aktivnostima
2019