Dodaci za zatvor

Zatvor: Što je to?

Zatvor, koji se naziva i zatvorom, stanje je fizičke slabosti koja utječe na čin evakuacije stolice.

Pojava zatvora tumačila bi se kao SIMPTOM, a ne kao bolest; ipak, nije neuobičajeno da se koristi kao sinonim za "sindrom iritabilnog crijeva". To je prilično uobičajena zabluda, ali prilično gruba, budući da NIJE UVIJEK konstipacija povezana s navedenim poremećajem; štoviše, čak i da je bio dio toga, bio bi JEDAN od simptoma ili kliničkih znakova odgovornih za mnogo složeniji "sindrom".

Zatvor uglavnom pogađa žene i starije osobe; može biti povezana ili pogoršana raznim bolestima / stanjima * i uzrokovati paralele (hemoroidi, fisure, rektokele itd.).

Nadalje, podsjećamo da je kronična konstipacija povezana s kvalitativnim i kvantitativnim pogoršanjem crijevne bakterijske flore, stagnacijom troske i time povećanim rizikom od crijevnih maligniteta.

Priuštite, EMTP

Zatvor: Kada je izlječiv i kako se može izliječiti?

Više od "brige" bilo bi ispravno govoriti o "lijeku"! Međutim, kako bi se smanjila nelagoda uzrokovana ovim simptomom, potrebno je eliminirati njezin uzrok.

Moguće bolesti / stanja koja mogu uzrokovati zatvor (ili ga pogoršati)

  • dijabetes
  • hipotireoza
  • crijevne adhezije
  • sustavna dehidracija
  • zavojitost debelog crijeva
  • anatomske promjene
  • mamljenje
  • neprikladna opskrba
  • Izrezivanje živčanih završetaka
  • trudnoća
  • sindrom iritabilnog crijeva
  • neke lijekove

Kada se konstipacija dogodi na idiopatski način, postoji velika vjerojatnost da je to sindrom razdražljivog kolona; naprotiv, kod SANO subjekta ili s farmakološki dobro kompenziranim patologijama, zatvor bi trebao pozitivno reagirati na dvostruku intervenciju na nutritivnoj fronti (prehrana + dodaci protiv opstipacije) i motorički.

Što se tiče teme "Dijeta i zatvor", upućujem vas na posvećeni članak, dok ću u sljedećim paragrafima detaljnije raspravljati o različitim dodatcima prehrani koji su korisni za smanjenje ovog poremećaja.

Hranjive tvari i suplementi protiv zatvora

Prije početka, smatram prikladnim dati kratak pregled najvažnijih prehrambenih komponenti koje treba napraviti u slučaju zatvora, s obzirom da se većina njih koristi kao supstrat za formuliranje dodataka prehrani protiv zatvora.

  • Dijetalna vlakna: uključujući i ugljikohidrate koji nisu dostupni, vlakno sadrži niz biljnih molekula koje ljudski organizam ne može probaviti.

    Dijetalna vlakna, iako ne predstavljaju pravi hranjivi sastojak, izuzetno su važna kao:

    • upija vodu i gelira izmet
    • hrani dobru bakterijsku floru kolona
    • nakon fermentacije proizvodi plinove koji istežu zidove crijeva, koji se skupljaju i povećavaju izmet.
    Ovaj skup reakcija određuje:
    • modulacija apsorpcije
    • snažna prebiotička funkcija
    • poboljšanje fekalnog prijevoza
    • optimizacija učestalosti / učinkovitosti evakuacije
    Vlakna se mogu podijeliti na topive i netopljive, ili viskozne i ne viskozne; s druge strane, uobičajena hrana ne sadrži samo jednu vrstu vlakana, što znači da se u prehrani uvijek radi na promiskuitetan način. Kod dodataka protiv konstipacije, općenito se preferiraju izvori bogati topljivim vlaknima.

  • Voda: u zatvor, stolice su tvrde i dehidrirane. Ovo stanje može biti uzrokovano nedostatkom sistemske vode ili jednostavnim nedostatkom vode u prehrani; u oba slučaja stolice postaju kompaktne i teško napreduju unutar crijeva. Podsjetimo se da je debelo crijevo odgovorno za resorpciju vode i da usporavanje tranzitnih usluga, a može biti omiljeno, dehidratacijom stolice. Nadalje, da bi bila djelotvorna, dijetalna vlakna MORAJU biti popraćena odgovarajućim količinama vode; inače bi također mogao izazvati dijametralno suprotan učinak.
  • Lipidi: malo toga za reći, lipidi djeluju kao lubrikant za probavni trakt. Hipo-lipidna dijeta može potaknuti opstipaciju lakše od druge koja osigurava normalnu dozu.
  • Probiotici: oni su fiziološki mikroorganizmi debelog crijeva. Njihov nedostatak ili promjena može ugroziti funkcionalnost crijeva i sposobnost pravilnog obrade dijetalnih vlakana; za točan opis pročitajte članak posvećen ovoj vezi.
  • Ostale prehrambene komponente: ne mogu se svrstati u kategorije koje smo već opisali, ali to su molekule koje (putem različitih mehanizama) promiču prolazak crijeva. Neki od njih mogu strukturirati dodatke za zatvor, a drugi su pravi lijekovi.

Vrste integratora

Točnije opisujemo različite kategorije dodataka prehrani protiv zatvora

Dodaci prehrambenim vlaknima:

Oni uključuju i viskozne molekule i ne-viskozne molekule, sve s pro-masivnim djelovanjem na fekalije.

  1. Najpoznatija (i najstarija) je nedvojbeno mekinja, ili vanjski dio zrna žitarica (pšenica, zob, itd.). Za razliku od visokih dodataka prehrani, koristi se i kao MA hrana, zbog svog visokog sadržaja u anti-nutritivnim molekulama (fitinska kiselina, oksalna kiselina), ne preporučuje se uzimati više od 3 žlice dnevno. U usporedbi s onima koji slijede (potpuno topljiva i gelirajuća sredstva), mekinje su kontraindicirane u slučaju divertikuloze.
  2. Među najnovijim, izdvaja se guar guma, koja je brašno dobiveno iz sjemena indijske zeljaste biljke (Rod Cyamopsis ). Bogato je galaktomananima i "fizički" je potpuno topljivo (toliko da se koristi u kozmetičkoj i prehrambenoj industriji). Dnevna doza treba biti raspodijeljena na različite obroke i ne smije prelaziti 5-7 g; potrebno je da unos guar gume bude popraćen obilnim količinama vode.
  3. Karaya guma također je sasvim nova; to je kortikalna sekrecija (ili izlučena iz plodova) određenih biljaka iz roda Sterculia . Također se koristi kao sredstvo za zgušnjavanje / stabilizator i prati svojstva i dozu gore spomenute guar gume.
  4. Mi napuštamo gume kako bismo saznali o sluzi ; također topljivi, posebno su bogati sjemenkama psylliuma (rod Plantago ). Kutikula dobivena iz ovih plodova ima pravu normalizacijsku funkciju na fecesu i ima posebno povoljan učinak na bakterijsku floru i na stanice debelog crijeva (za oslobađanje masnih kiselina kratkog lanca); normalizirajuće djelovanje pozitivno intervenira čak iu slučaju proljeva i pogodno je za liječenje sindroma iritabilnog crijeva s mješovitim simptomima.
  5. Od derivata algi, agar agar se manje koristi kao dodatak za zatvor i više se koristi kao dodatak hrani (sredstvo za geliranje, zgušnjivač i stabilizator) ili kao baza za mikrobnu kulturu (laboratorijska biologija). To je gel crvene boje koji, dok favorizira fekalnu masifikaciju, ne utječe pozitivno na trofizam bakterijske flore.
  6. Zatim dolazimo do glukomanana, ili topljivih, gelirajućih i ne probavljivih polisaharida, ekstrahiranih iz gomolja japanskog podrijetla (Genus Amorphopallus ). Njihova dnevna doza je mnogo više sadržana u odnosu na prethodne, oko 4 g na dan, a ako se uzme u nedostatku vode mogu igrati jako jaku snagu na fekalijama (pogoršanje zatvora).
  7. Zaključujemo opis masovnih dodataka protiv začepljenja najpoznatijim proizvodom za geliranje ili pektinom . To, sadržano u biljnim tkivima voća i povrća, unatoč tome što se dnevno konzumira s hranom, može biti predmet dodatka prehrani u dozama od 10-20 g dnevno razrijeđenih u velikoj količini vode.

Dodaci prehrani na bazi iritirajućih biljaka

Ovi dodaci protiv opstipacije potječu od određenih biljnih organizama koji pokazuju drugačiju laksativnu funkciju od masivnog prethodnog. Većinom je ovaj mehanizam povezan s prisutnošću antrakinona, ili molekula koje proizlaze iz metaboličkog puta malonske kiseline. UPOZORENJE! Antrakinoni se ne preporučuju u slučaju trudnoće i dojenja

  1. Prvi je nesumnjivo sok Aloe (NE gel!), Sa svojim sadržajem stimulirajućih antrakinona. Ove tvari obavljaju (ovisno o tipu specifičnog antrakinona) više ili manje iritirajuće djelovanje na sluznicu, što uzrokuje povećanje prijenosa crijeva. Očito, nuspojave mogućeg suviška ili kroničnog unosa nisu zanemarive (dehidracija, elektrolitska neravnoteža, psihološka ovisnost o proizvodu ...).
  2. Manje koncentriran i smatra se pravim fitokompleksom, lijek na bazi lišća i sušenih mahuna senne (Genus Cassia ); također bogat antrakinonima, predstavlja snažan iritantni laksativ koji se aktivira samo u kontaktu s crijevnom bakterijskom florom (sennosidi); štoviše, visoki sadržaj reine (tipičan za senu) olakšava oslobađanje vode kolonom. Doza se procjenjuje na temelju oblika unosa, jer nuspojave mogu biti različite.
  3. Zatim slijedi kaskara ili kore američkog stabla (Genus Rhamnus ); ona također iskorištava poticajni laksativni mehanizam dvaju prethodnih (iritantni antrakinoni), ali s nešto blažom stimulirajućom učinkovitošću. Doza unosa (povremeno se treba kontekstualizirati) iznosi oko 2-4 ml ekstrakta prije spavanja.
  4. Također Frangola (Rod Rhamnus ) sadrži dobre postotke antrakinona koji stimuliraju nadražaj; budući da se može odbiti, iskorištava isti mehanizam i može pokazati iste nuspojave. I u obliku biljnog čaja iu obliku ekstrakta, doza antrakinona ne smije premašiti 30 mg / dan. NB . Oblik svježeg povrća izaziva povraćanje.
  5. Konačno, ali ne manje korisno, rabarbara (rod Rheum ). To je, osim što je izvrstan fitokompleks, u malim dozama potiče probavu i predstavlja kolagog (korisno za jetru); preko 4g u isto vrijeme, međutim, zahvaljujući poznatim antrakinonima, može lijepo pratiti funkcije gore navedenih proizvoda. Za najdelikatnije djelovanje, rabarbara se smatra najprikladnijom za dugotrajno liječenje od zatvora.

Dodaci prehrani na bazi lipida

Neki, poput ekstra djevičanskog maslinovog ulja, također se smatraju stvarnom hranom. Lipidi koje sadrže sadrže bitno podmazujuću funkciju, međutim, najučinkovitije ulje za zaštitu od zatvora je nesumnjivo ricinusovo ulje (Genus Ricinus ). Ova masna tekućina, koja se u velikoj mjeri sastoji od triglicerida ricinoleic kiseline, izuzetno je iritantna za sluznicu debelog crijeva, a osim funkcije podmazivanja pokazuje i aktivnost koja stimulira iritant.

Zapamtite da sjemenke ricinusa iz kojih se izlučuju sadrže različite toksične ili štetne molekule, zbog čega se ulje ne smije uzimati sa sustavnom učestalošću ili važnim dozama (za odrasle je bolje da ostane između 15 i 50 ml / dan) ). Nadalje, ricinusovo ulje je ZABRANJENO u trudnoći jer uzrokuje snažne kontrakcije maternice.

Preporučeno

klorpromazin
2019
Uloga metabolizma u nastanku prekomjerne težine i pretilosti: uzroci, dijagnostika i moguće terapije
2019
Suplementi alfa lipoične kiseline
2019